Da meine Kurse momentan gut ausgelastet sind, muss die Anmeldung noch bestätigt werden.

Bettina Vejs Rätzo
Alfons Aeby Strasse 21
3186 Düdingen

Kontakt

Stunden im Wasser

Bettina Vejs Rätzo

Ich bin gebürtige Dänin, lebe aber bereits seit 30 Jahren in der Schweiz. Meine Familie ist für mich das Allerwichtigste – ich habe zwei erwachsene Söhne, mit denen ich viel Zeit verbringe. Sonst findet man mich meist in der freien Natur, überall, wo es Tiere gibt und natürlich… im Wasser!

Immer in Bewegung bleiben, das ist mein Motto – und zwar körperlich wie mental. Bewegung erzeugt positive Energie und die ist es schliesslich, die uns am Leben hält und die unser Dasein erst lebenswert macht, oder? Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Aquaenergie

Beim Sport im Wasser trainieren wir nicht nur den gesamten Bewegungsapparat, sondern auch unser Herz-Kreislauf-System. Durch den Widerstand im Wasser strengen wir uns mehr an, als uns bewusst ist und schonen dank des Auftriebs unsere Gelenke.

Ob beim Aqua-Fitness, Aqua-Power oder Aqua-Endurance – gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich belebt und fit fühlst.

Aqua-Fitness

Ausdauer Kraft

schonend
aufbauend
belebend

Für Schwangere, Verletzte, Starter

Aqua-Fitness eignet sich für Freizeit und Gesundheitssportler, Wasserungeübte (auch Nichtschwimmer) und wenig trainierte Personen, verletzte Athleten, Schwangere und Senioren.

Aqua-Endurance

Ausdauer Kraft

vielfältig
ausdauernd
effizient

Für alle, Newcomer

Aqua-Endurance ist effizient und doch schonend für deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden. Du trainierst deine Ausdauer, deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Koordination.

Aqua-Power

Ausdauer Kraft

intensiv
erfrischend
kräftigend

Für Fitte, Fortgeschrittene

Aqua-Power ermüdet deine Muskeln, um deine Kraft zu steigern, bringt dich ausser Atem, um deine Ausdauer zu stärken und fordert dein Hirn, um deine Koordination zu schulen. Aqua-Power ist Wasserfitness auf hohem Intensitätsniveau und richtet sich an jüngere und junggebliebene Personen mit Biss.

Kurseinschreibung

Eine Kurssequenz (Trimester) enthält zwischen 12 und 15 Lektionen à 45 Minuten. Es ist jederzeit möglich, während eines Trimesters dazuzustossen.

Kursperiode

1. Trimester: KW1 - KW17

2. Trimester: KW18 - KW36

3. Trimester: KW37 - KW52

Preise

Probelektion: gratis

Aqua-Fit: CHF 22.00 / Lektion

Miete Gurt: CHF 1.00 / Lektion

Montag

Fitness

17:30 - 18:15

Fitness

18:15 - 19:00

Fitness

20:00 - 20:45

Dienstag

Fitness

11:45 - 12:30

Fitness

12:30 - 13:15

Mittwoch

Donnerstag

Fitness

07:00 - 07:45

Power

19:00 - 19:45

Power

19:45 - 20:30

Freitag

Endurance

17:30 - 18:15

Endurance

18:15 - 19:00

Standort

Hier findest du das Schwimmbad.

Wenn du Fragen an mich hast, bitte wende dich an mich über das Kontaktformular.